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史密斯臥推 - 華人百科

史密斯臥推 是固定器械上完成的臥推，對于初級健身者來說，自由臥推(啞鈴臥推、杠鈴臥推)還不能很好地把握平衡性，應該先用史密斯作基礎練習，等一段時間後再去自由臥推 ...

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