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經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(下): 一些細節@ 譯文 ...

有時候換換不同的握距要突破臥推的重量，除了前面所提到的技巧外，安排不同的握拒 ... 經驗告訴我們: 如果想把臥推練強(包括深蹲)，請遠離史密斯機吧.

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