你即將離開本站

並前往http://www.unclesam.cc/blog/the-superiority-of-free-weights-for-increasing-your-bench-press/

槓鈴及啞鈴，史密斯臥推最好？ | 山姆伯伯工作坊

訓練時使用自由重量以增加臥推的磅數及上半身的肌力。研究顯示，不依賴史密斯機器，而是使用槓鈴及啞鈴胸推提升你訓練的核心，帶來胸部力量及尺寸的增加 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「史密斯臥推」的人也找了：

  1. 史密斯臥推方向
    2.
  2. 史密斯臥推效果
    3.
  3. 史密斯機空槓重量
    4.
  4. 史密斯胸推方向
    5.
  5. 史密斯臥推重量
    6.
  6. 史密斯上斜臥推
    7.
  7. 槓鈴臥推
    8.
  8. 史密斯深蹲
    9.