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四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

缺點 :槓鈴必須直直向上或向下,而不是一般槓鈴深蹲時的弧線。因此下背會承受更多的壓力。而且,加拿大科學家發現,自由負重深蹲比史密斯機深蹲,更能活化股四頭肌, ...

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