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Kofgym - 自由重量深蹲VS 史密斯機深蹲這兩個動作 ... - Facebook

史密斯 機可以更好地孤立大腿和臀肌，安全地承受更大負重。 相反，自由重量深蹲會容易發現及改善缺點，例如腳踝靈活度、核心穩定等最後，還是那一句， ...

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