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史密斯深蹲缺點
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健身重訓入門(四)新手如何選擇適合自己的器材? - GYMEFIT
同樣是深蹲,可以的選擇有徒手深蹲、啞鈴深蹲、壺鈴深蹲、槓鈴深蹲,可以拿藥球做深蹲,或背牛角包做深蹲,也可以用史密斯機做深蹲。
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