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為何用史密斯臥推的同一重量，用自由臥推推不起來？

那麼在肩胛骨和肩膀這一帶的肌肉有很多都是作為固定肌來參與動作。 由於史密斯機器的過程中，主力永遠在同一條直線上上下運作。那麼對一些固定肌還有協同 ...

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