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9種「睡前應該吃和睡前絕對不能吃」的食物 - PEEKME

▽巧克力：尤其是黑巧克力，它含有的可可脂和咖啡因浓度太高，会使人心跳加速，甚至失眠。 ▽鸡肉：它含有大量蛋白质，会使消化速度放慢一半。当你入睡时，身体还在工作， ...

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