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双语阅读：睡前不能碰的12种让人失眠的食物 - 新浪教育

有一种巧克力晚上可以吃，那就是白巧克力。白巧克力就不含可可碱，只有极少的咖啡因。 2、 Spicy food辣的食物. Digestion slows down during sleep。

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