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有些健康食物反而讓你失眠！8種食物睡前別誤吃 - 康健

有些健康食物會影響消化系統，睡前吃導致消化不良，反而影響睡眠品質。 ... 前如果大快朵頤，胃腸來不及消化，即便吃的是養生食物，照樣讓你睡不好。

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