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成人蛋白質計算@ 食品張老師的~家 - 隨意窩

肌肉是根據身體的需求而長的，也就是看你鍛煉身體的強度而生長，不會因多吃而長肌肉，多餘蛋白質人體只會把它轉換成熱量。 這也就是為什麼健身房練肌肉的猛男，每天要吃 ...

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