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重量訓練之後該吃全蛋還是蛋白來增肌？原來，我們以前都吃錯了

最後，研究人員發現，吃全蛋組與只吃蛋白組相比，吃全蛋所引起的蛋白質 ... 雖然，你以前就知道訓練後吃進足夠的蛋白質能有效幫助肌肉成長，但經過 ...

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