pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
反向捲腹訓練部位
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://books.google.com.tw/books?id=-O3UDwAAQBAJ&pg=PT328&lpg=PT328&dq=%E5%8F%8D%E5%90%91%E6%8D%B2%E8%85%B9%E8%A8%93%E7%B7%B4%E9%83%A8%E4%BD%8D&source=bl&ots=WXMPG1sR9S&sig=ACfU3U2jWg8P_vk6orIDgZJODazlaL_Ulg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiilbGNkYP2AhV6SPEDHQDqB84Q6AF6BAg2EAM
城市就是健身房:跑酷与自身体重训练(修订版) - Google 圖書結果
... 腿、雨刷、卷腹上杆;针对下肢:单腿反向剪蹲、单腿全蹲、单腿硬拉、单腿静蹲。不对称俯卧撑动作价值:1)跑酷专项体能训练动作;2)提高三角肌前束力量 和腹部稳定性。
確定!
回上一頁
查詢
「反向捲腹訓練部位」
的人也找了:
下腹捲腹
捲腹運動核心肌群
捲腹減肥
抬腿捲腹
捲腹技巧
直腿捲腹
捲腹傷害
v字捲腹