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反向捲腹訓練部位
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反向卷腹和舉腿哪個好鍛鍊效果不同- 運動養生- 靚麗少女網
反向卷腹 可以和舉腿共同練習,或者互換練習,但是一般一天盡力做完一種訓練後,往往因為目標肌肉疲勞,就無法再做第二種訓練。腹肌是耐疲勞肌肉, ...
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「反向捲腹訓練部位」
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