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反向卷腹(reverse curls)动作图解教程_健身吧
反向卷腹 (reverse curls)动作图解教程目标锻炼部位:腹部起始动作:平躺在地板或垫子上,膝弯曲,手放置头后面,抬腿屈膝成90度,下巴与胸之间保持 ...
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