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反向捲腹訓練部位
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这才是练腹的正确姿势,练1次相当于别人练3次 - 腾讯网
锻炼部位:腹直肌. 基本的仰卧卷腹锻炼一段时间后,可以透过手持哑铃、实心球等道具增加负重,以提高训练的强度。 变形款卷腹-反向卷腹(Reverse ...
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