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反向捲腹訓練部位
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健身房裡的龍門架可以練腹肌嗎?效果怎樣? - 劇多
五是繩索反向卷腹 ... 提到腹肌訓練大家第一反應是卷腹,的確卷腹已經在廣大健身房中取代了仰臥起坐,可喜可賀,但僅靠普通卷腹還是不夠的,普通卷腹 ...
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