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反向捲腹訓練部位
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為什麼您練腹肌沒有效果?方法很重要!三個下腹部錯誤動作的 ...
首先講解腹直肌下部訓練的2個動作:反向卷體、懸垂舉腿。 下腹部肌肉訓練:. 下腹部肌肉主要是腹直肌的下部分,這個部位也是很多女性 ...
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