pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
反向捲腹訓練部位
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://fitz.hk/sports/fitness/reverse-crunch-%E5%8F%8D%E5%90%91%E6%8D%B2%E8%85%B9-%E6%A0%B8%E5%BF%83%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E8%A8%93%E7%B7%B4/
[Reverse Crunch 反向捲腹] 核心基礎訓練• Fitz 運動平台
步驟 · 平躺在地上,面向上,雙腳伸直。 · 雙手放在兩側,掌心向下。 · 彎曲膝蓋,抬起雙腳。大腿與地面呈90度,小腿與大腿亦是呈90度。 · 吸氣,腰部捲起,將 ...
確定!
回上一頁
查詢
「反向捲腹訓練部位」
的人也找了:
下腹捲腹
捲腹運動核心肌群
捲腹減肥
抬腿捲腹
捲腹技巧
直腿捲腹
捲腹傷害
v字捲腹