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用「捲腹」取代「仰臥起坐」，為什麼還是覺得脖子痠？

最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問，關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時， ... 想要增加一點捲腹的變化，也可以依照下圖方式，捲腹並讓反向手肘觸碰反 ...

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