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反向捲腹訓練部位
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在腹部训练当中,卷腹和反向卷腹,都有什么特点?_动作 - 搜狐
如果说腹部剂量不足,不能够单独发力带动整个身体,试着将双手放在耳侧,动作就会容易很多。 腹部肌肉的训练和其他部位是不太相同的,可以经常去练血 ...
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