pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
反向捲腹訓練部位
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.cool-style.com.tw/wd2/archives/697986-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%BF%85%E7%9C%8B%EF%BC%81gymmars-%E6%95%99%E7%B7%B4%E7%9A%84%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%8F%9C%E5%96%AE%EF%BC%8C%EF%BC%93%E6%8B%9B%E9%9B%95%E5%A1%91%E7%B2%BE%E5%A3%AF
健身新手必看!GYMMARS 教練的健身菜單,3招雕塑精壯手臂
反向捲腹 主要訓練腹直肌的下半部,而相較於正向的卷腹,能降低其他部位代償的機會,減少背部與頸部的疲勞與不適。 操作說明. 仰躺於地面上,雙手平放於 ...
確定!
回上一頁
查詢
「反向捲腹訓練部位」
的人也找了:
下腹捲腹
捲腹運動核心肌群
捲腹減肥
抬腿捲腹
捲腹技巧
直腿捲腹
捲腹傷害
v字捲腹