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反向捲腹訓練部位
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仰臥抬腿VS反向卷腹! | 蘋果健康咬一口
健身房裡的卷腹訓練是常見的腹肌訓練動作,作為腹部鍛鍊的黃金動作,卷腹著實 . ... 的訓練中已經去除了仰臥起坐,因為經 ..., 雖然都是腹直肌,但是針對的部位還是有 ...
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