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反向捲腹訓練部位
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卷腹的真實作用有多大? - 小熊問答
卷腹是很多健身愛好者關注度很高的腹部訓練動作,相對於題主提到的跑步, ... 卷腹、反向卷腹、卷腹百次拍擊、屈膝卷腹、卷腹轉體、抬腿卷腹、L字卷 ...
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