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反向捲腹訓練部位
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反向卷腹鍛鍊哪裏反向卷腹怎麼練 - 壯陽藥推薦
那麼反向卷腹鍛鍊哪裏?反向卷腹鍛鍊哪裏反向卷腹主要訓練肌肉羣組:腹直肌。 從你的胸部下沿開始一路延伸到你的恥骨,因此他收縮時,你的脊椎會彎曲起來,讓你的胸骨儘量 ...
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