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反向捲腹訓練部位
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性感美腹製造機-反式捲腹 - 愛瘦身
性感美腹製造機-反式捲腹 · 躺在瑜珈墊上,將雙手平放於身體兩側(亦可抓住瑜伽墊邊緣來增加穩定性),雙腿併攏彎曲並微微離地。 · 用核心肌群的力量,慢慢 ...
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