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反向捲腹訓練部位
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每天一個健身動作之反向卷腹 - 人人焦點
鍛鍊部位:下腹部(馬甲線、人魚線) ... 1、反向卷腹的練習目的常規的卷腹動作主要是針對腹肌上部的訓練動作進行適當的改變之後,比如說繁體卷腹它的 ...
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