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反向捲腹訓練部位
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每天10分鐘「捲腹」比仰臥起坐更快瘦小腹!四個入門級捲腹 ...
比起傳統的仰臥起坐「捲腹訓練」更集中在腹部肌肉上,可以避免脊椎與脖子施 ... 反向捲腹比起一般捲腹而言刺激下腹較多,有助於打造平坦緊實的小腹!
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