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不能外出運動脂肪拼命堆積！正確運用原地慢跑也是一個快速 ...

如果你沒有室內跑步機或因為某些狀況不能外出訓練，那麼原地慢跑就可當做一個很好的有氧運動選擇，它可以提升你的肺活量讓心血管更加健康；令人驚訝的 ...

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