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卧 推
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「卧推」如何做標準的卧推? 造就堅挺而厚實的胸肌
無可否認,「卧推」這個動作和「深蹲」、「硬拉」,如難兄難弟,在重量訓練中是不可或缺的動作,可以全面性訓練整個胸肌群。有很多人進行臥推訓練,卧推完 ...
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「卧 推」
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