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臥推技巧要點

部分. 人有肋骨拉傷、上肢受傷、以及有些情. 況會導致肩關節脫位（俗稱甩臼）和三. 頭肌筋腱炎。」 臥推重量由淺入深. 肌肉負荷過大. 上肢肌肉易受傷. 重複受傷. 影響關節 ...

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