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食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率 - 運動女孩

其實你可以用一些簡易工具來計算每一餐所需得食物量，例如自己的手掌， ... 政府將食物分成從六大類，維持營養均衡的方法就是「廣泛攝取不同食物」。

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