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Gi低的主食- 2023

一般gi值在40以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物。 ... GI略高，GL很低，比较推荐： 1、主食：米饭、土豆、红薯、南瓜、小米2、蔬菜：胡萝卜、山药3、水果： ...

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