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南瓜gi值
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血糖指数(GI)早就OUT了!血糖负荷(GL)科学指导糖友吃 ...
以南瓜为例,南瓜的GI值高的能达到75,但南瓜的GL值却很低,在3-4左右(100g),这意味着只要您坚持只吃一部分南瓜,它就不会显着影响您的血糖水平。
確定!
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