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低升糖指數(GI)的食物 - 香港糖尿聯會

升糖指數(GI)是指50克碳水化合物的食物與50克葡萄糖2小時在體內血糖反應 ... 薯蓉、南瓜 ... 例如，香蕉所含的醣類比草莓多，因此，GI值就會較高。

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