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慢跑、爬山很傷膝？受傷就該全面停止運動？復健科醫師

... 跑者膝ITBS、跑者膝PFPS前側膝蓋痛、足底筋膜炎、前十字韌帶受傷，這些 ... 強度、降低運動衝擊性，同時需視身體狀況及疼痛發炎狀況來調整運動。

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