#Talktalk物理治療- 前十字韌帶的功能與傷害 還記得我們最近兩週才提到的跑者膝嗎？說到膝蓋還有一個很重要的組織就是 #前十字韌帶 啦！一旦傷到這個部位可能要花1-2年的時間復健才有機會恢復原本的運動。 🏃🏼‍♂️前十字韌帶的那些小事 📍與後十字韌帶互相交叉固定在大腿骨與小腿骨之間 📍可避免小腿骨相對大腿骨過度向前滑動 📍宛如強壯的橡皮筋幫助膝關節的穩定，可承受150-180公斤的力 📍隱藏功能（詳見文章🤗） 🏃🏼‍♂️前十字韌帶受傷原因 -地面材質 -護具使用 -天氣 -運動項目 -運動環境 -年齡 -性別 -身體組成 -肌肉力量與協調 -骨骼排列 -心理因素 -中樞疲勞 ～詳文可到首頁連結點選 #柯夢波丹編 的文章～

⛹🏾‍♂️🏀NBA季後賽 公鹿隊VS老鷹隊的第四場比賽中，字母哥(Giannis Antetokounmpo)在一次封阻跳躍落地時膝蓋過度伸展(Knee hyperextension)，扭曲程度很大，表情非常痛苦。 隔天經過MRI核磁共振的檢測，報告出爐的結果「沒有結構性損傷」意思是韌帶、骨頭沒有問題，結果比當時的預期還要輕微，仍需觀察受傷的狀況。 🧐我們來看看膝蓋過度伸展(Knee hyperextension) 可能會造成什麼傷害: 1)後側關節囊(52%) 2)脛骨前內、外側平台瘀傷 tibial plateau(48%)、(44%) 3)前十字韌帶(40%) 4)後十字韌帶(40%) 5)半月板(20%) 6)內外側韌帶(16%) 7)後外角 posterolateral corner (16%) Skeletal Radiol. 2018 ❓那麼字母哥還有機會在季後賽回歸嗎❓ 回溯今年三月中的比賽，76人隊的Joel Embiid也是類似的落地造成膝蓋過度伸展，檢查的報告為「骨頭瘀傷，但沒有結構性損傷」休息了三週後重新回到賽場。 照目前報告看來，字母哥的傷勢比當時Embiid輕微，有機會少於三週回歸，因此如果公鹿隊打進冠軍賽，還是有機會看到字母哥征戰冠軍賽！🦌 #NBA #物理治療 #運動傷害 #physiotherapy #physicaltherapy #籃球

【運動傷害分析-膝蓋過度伸直】 😩NBA公鹿隊前鋒Giannis Antetokounmpo（字母哥）在封阻對方進攻時，左腳落地拌到老鷹隊中鋒Clint Capela的右腳。導致膝蓋左邊過度伸直。而過度伸直這個動作可能導致幾種運動傷害，並不能直接判斷說哪些組織受傷。都是需要等待進一步核磁共振檢查報告（MRI)。 💡不過可以分析膝蓋過度伸直動作會導致哪些組織受傷呢？ ➡️首先大家擔心的一定是韌帶會不會受傷，由於膝蓋過度伸直的關係。所以內外側副韌帶跟前後十字韌帶可能是潛在受傷的名單之一。其中又有由內向外的力。可能會讓外側組織過度牽拉。 ➡️而後內側和後側關節囊與周邊的軟組織和肌肉會被過度牽拉。膝關節前測股骨與脛骨也可能有挫傷， 😭我認爲這次的受傷，就是衰。是運動場上最不樂見的。不是對方故意推擠或是落地策略問題。單純在最不希望的角度落地並且拌到對方的腳。 最後希望一切平安囉。 📖解剖複習時間： 前十字韌帶 對抗膝關節伸直 對抗過度內外翻及過度旋轉 後十字韌帶 對抗膝關節彎曲（過度伸直還是會受傷） 對抗過度內外翻及過度旋轉 內側副韌帶 對抗膝關節伸直 對抗膝蓋外翻及過度旋轉 外側副韌帶 對抗膝關節伸直 對抗膝蓋內翻的過度旋轉 #hyperextension #knee #nba #antetokounmpo #bucks #alwaysbelieve #gettingbetter