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好多運動員傷在這！十字韌帶扭傷、斷裂自救方法與對策 - 動誌

膝蓋固定保護後尋求醫療協助，用非類固醇類消炎劑可幫助減少急性發炎。 前期：使用抗炎止痛藥物，使用柺杖至腫脹疼痛消失。若懷疑斷裂，可接受肌力強化 ...

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