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爬山、打球小心十字韌帶斷裂！復健至少1年嚴重恐再也站不穩

「據統計，累積型的前十字韌帶受傷，比競技時受到外力撞擊而斷裂的比例 ... 仍會腫脹、無力，這時就知道肌力訓練需要加強，而且肌力有助於緩解症狀。

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