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不同伸展模式介入對爆發力、柔軟度、肌肉力量之影響

靜態伸展(static stretching) 、彈震. 式伸展(ballistic stretching)，肌力會暫時下降，. 而影響運動表現。然而則有些研究發現，運動. 前先進行動態伸展(dynamic ...

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