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動態伸展-A Dynamic Routine - 健康DotCom - 痞客邦

動態伸展 對於專項運動的效率提升效果尤其明顯, 以跑步而言, 它針對跑步所使用的肌群, 從較和緩的動作開始, 專注於體姿, 當身體可以輕鬆的進行初步動作 ...

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