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拉筋熱身都不夠？動態伸展讓你更快warm up - LINE TODAY

動態伸展 的好處能針對運動類型來加強不同肌肉，例如在以下的影片中，排球員在場上進行走動式的熱身運動，包括踢臀跑、跨步、快速踏步等，能加強跑動時的 ...

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