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跟著教練一起做賽前暖身－世界最好的伸展 - 力康運動醫學機構

世界最好的伸展( The World's Greatest Stretch )，是一個全身性的筋膜伸展動作， ... 此動態伸展操，包含了核心啟動、肌肉等長收縮與肌群協調穩定的功能，能在短時間 ...

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