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暖身不是靜態伸展！打破舊觀念，運動前你該這麼做 - HAVFIT

動態伸展 就更加多樣化了，有非常多針對各個部位的動態伸展動作，這邊就來推薦幾個非常 ... 這可以說是動態伸展中最棒的一項了，心跳、體溫、身體代謝都能在過程中一併 ...

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