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動態伸展vs靜態伸展我該怎麼選？ - Potato Media

✓動態伸展末端不停留的特性，在反覆操作的過程中增加肌肉溫度，適度增加活動度，激活神經系統促進對新活動度的本體感受，但開展活動度的效果可能不及靜態 ...

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