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動態伸展dynamic stretch - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

動態伸展 亦包括運動專項動作中的柔軟度熱身方式，有助於運動員增加運動特殊性的柔軟度。操作直膝體前彎伸展時，運用上身向前彎的動力向下伸展，同時做彈振的動作。對於大 ...

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