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運動功效不一樣！開放式與閉鎖式動力鏈（懶人包） - 照護線上

若想要加強單一位置的肌肉力量，則需增加「開放式」動力鏈運動訓練。 ... 你可以說，身體活動是個「動力鏈（Chain Exercise）」的概念.

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