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不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

蹲馬步,改善性生活品質一般而言,大多數運動對改善性生活品質都有幫助。 ... 初練者可以不站那麼久,可從站5分鐘練習開始,等到逐漸適應了這一動作,慢慢地再進行增加。

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