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五體投地助眠運動!只要睡前做3分鐘,包你一覺好眠 - 風傳媒
國泰醫院物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」,只要睡前做3分鐘,透過放鬆肌肉、調整呼吸,有助入眠的效果 ... 五體投地助眠運動放鬆肌肉這樣做 ... 更多文章).
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