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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g39633814/foods-that-help-you-sleep/
營養師提出11種「助眠食物」,在睡情充分控制血糖就能改善 ...
營養師列出了11種「助眠食物」可以改善睡眠。營養師Rachel Brief 表示「會建議挑選含有蛋白質、纖維和一些健康脂肪的食物,以便在睡前充分控制血糖。
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